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                        转骨趁现在,让孩子长得更高的方法

                        上海?#30340;?#23572;企业管理有限公司2018年10月19日 10:38 点击:224

                        话说“转骨趁秋天?#20445;?#20063;就是说如果孩子能在转骨期时能得到充足的营养可以助力长高。骨密度仪小编带你了解具体怎么做。
                        ??我们先来了解一下什么是“转骨”。它指的是孩子发育的第二个高峰阶段,也就是性器官开始发育、生殖功能逐渐成熟、身体增高的黄金阶段。男生?#35805;?#22312;12-14岁左右,女孩?#35805;?#22312;10—12岁左右。那么,大家如何才能充分抓住这个时期呢?
                        ??一、合理补充营养
                        ??如果孩子转骨期正处于秋天,大家就应该给孩子进行“秋补”。这样的话可以为孩子下一年春年长个打下基础。不少家长选择给孩子吃一些道听途说的药膳,这么做不妥当。因为?#34892;?#33647;?#29260;?#26041;其实是添加了生长激素,吃了会影响孩子的正常身高,对身体健康不利。
                        ??建议最好用食疗代替药膳。淮山是不错的食材,其含有蛋白质、糖类、脂肪、维生素等成分,?#36141;?#26377;人体所需的微量元素和无机盐。除了淮山,家长可以让孩子吃些富含胶原蛋白的食物,尤其是是对女孩子来说,补充胶原蛋白很重要。
                        ??二、根据孩子的年龄选择?#23460;?#30340;运动
                        ??1.一岁以内的宝宝:可以让宝宝做一些抬头、翻滚、爬行等动作,或者玩一些弯腰拾物、滚球等游戏。
                        ??2.一岁至二岁的宝宝:可以让孩子跑、跳跃、上下台阶等,还可以玩捡树叶、踢球等游戏。
                        ??3.两岁至三岁的宝宝:跑、跳、上下楼梯等运动都不错,也可以玩接抛球、立定跳远等游戏。
                        ??4.四岁以上的宝宝:可以让孩子进行玩些老鹰捉小鸡、丢手绢、跳舞等游戏。
                        ??5.学龄前儿童:可以让孩子进行跑?#20581;?#28216;?#38236;?#36816;动,但要注意运动时间,建议每周2—5次,?#30475;?0—30分钟,每天≯2小时,可以分2—3次完成。
                        ??三、保?#38047;?#24555;的心情
                        ??这一点也很重要,要知道,情绪好不好对孩子长个也有影响。专家指出,孩子的成长受到相关激素的控制与调节。若是心情不好会影响生长激素分泌,进而不利于长个。所以,大家应为孩子营造一个良好的成长?#32938;常?#35753;他保持一个良好的神经状态,促使他长高。



                        (来源: 上海?#30340;?#23572;企业管理有限公司


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